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給試圖找出自己理想飲食控制法或想更進一步了解自己的人，幫助你尋找下列最佳解答，創造出理想的身軀：??
- 我的理想體重是多少？??
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- 為什麼我會對某種食物感到厭倦、膨脹或過敏？
如12星座分析般，從心理、情緒、生理、精神等方面對體型分類，做出革命性的25種體型系統。
依圖片的特徵，逐一比對，找出自己所屬的體型。
針對25種體型作個別的心理簡介，包括體型的特徵、行為動機、最壞的情況及最好的情況，並推薦適合該體型的運動項目。
針對25種體型作個別的飲食簡介，包括應注意的焦點、飲食重點、為減重或增重時的營養攝取，以及推薦適合該體型的烹調料理。並且為各個體型分門別類列出健康食品清單和一週菜單實例。
- 作者： 卡洛琳．梅 新功能介紹
- 譯者：王昭藺
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2002/02/28
- 語言：繁體中文
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娛樂中心／整理報導 6月第三周Melon音源榜，由雙人女聲「臉紅的思春期」空降冠軍，與男歌手「20歲」的甜蜜合唱擄獲粉絲的心，尤其她們從去年發行的《給你宇宙》爆紅，現在每每發行新歌都能取得好成績，被稱為「音源強盜」。GD新專輯繼續發酵，尤其《BULLSHIT》被列為19禁歌曲，需要認證才能收聽或下載，成績不降反升！ ▲GD拍攝專輯封面。（圖／翻攝自YouTube BIGBANG） = Melon統計時間：6月12日~6月18日 = TOP 10: IU ft. G-Dragon《Palette》2▼ IU不需要特別打歌，音源榜成績依然嚇嚇叫，和GD的超強組合必聽！ TOP 9: G-Dragon《BULLSHIT》2▲ 因為含有髒話，被列為19禁歌曲，在南韓必須要登入帳號認證才可以收聽，但仍然擠上前十。 TOP 8: Sistar《Lonely》5▼ 5月底發行至今，半個月來仍維持在榜上前10，不愧是Sistar！ TOP 7: PSY《I LUV IT》3▼ 朗朗上口的歌詞，加上中毒的旋律，PSY新歌繼續維持上位圈！ TOP 6: 國民的兒子(Produce 101 Season 2)《Never》1▼ 隨著《Produce 101》上周進入最終決選，受歡迎的《Never》繼續在榜上屹立不搖。 TOP 5: PSY《New Face》1▲ PSY的歌曲總是有讓人興奮蹦跳的能力，跑遍各大校園，成為年輕人新寵。 TOP 4: Suran ft. Changmo《今天如果醉了的話》(Prod. SUGA)3▲ 越聽越中毒，也許不一定要超嗨的節奏也能讓人上癮~ TOP 3: TWICE《SIGNAL》2▼ 大勢女團的威力繼續發酵，已經在榜上維持超過一個月！ TOP 2: G-Dragon《無題(Untitled, 2014)》- 預計會成為K歌首選的《無題》，充滿懇切但又哀傷的歌詞，果然是史上最悲~ TOP 1: 臉紅的思春期 x 20歲《We Loved》New 熱愛韓樂絕對必須知道的雙人女團「臉紅的思春期」，以清新嗓音擄獲聽眾的心，與男歌手「20歲」合作單曲，完美的合唱一發行立馬空降冠軍。 *南韓最大音樂榜「Melon」音源榜單，由一周內40%線上收聽+60%音源下載統合，每周一更新上周一到日數據，完整呈現南韓網民最新夯曲！
▲原燒主廚教你用簡單三步驟烤出優質口感好肉。（圖／業者提供，以下同） 記者洪菱鞠／台北報導 烤肉時最怕肉片裝熟，或是一不小心烤焦掉，想要烤出一手好肉的話，快來看看原燒主廚大方分享的3大訣竅，分別是挑選好肉、精準刀工以及三八烤法訣竅，只要能好好掌握，就能從被眾人嫌棄的燒烤門外漢，瞬間成為好棒棒的燒烤達人。 步驟一：精選好肉 從挑好肉開始，假如肉質夠好、油花均勻，不用塗過多烤肉醬調味，簡單烤就能品嚐到燒肉最原始的鮮甜軟嫩口感。再來就是掌控火侯，建議控制在260度C燒烤黃金溫度，才能恰如其分、不烤焦。最後是盡量以原味燒烤，所謂鮮魚不油炸、好肉不醃漬，原味烤肉健康沒負擔。 ▲以逆紋切肉口感最好。 步驟二：精準刀工 逆紋切出來的肉片會呈現漂亮的大理石霜降紋，像是一格格的方塊，排列成遍佈的油花，且肉容易一口咬斷，口感軟嫩。而逆紋切肉有3大刀法密技，第一刀切條整型，將肉塊分切成便於就口的7公分條狀，每片肉寬度4公分，是最適入口的黃金尺寸；第二刀去筋存菁，去除40%影響口感的筋膜修清切除，留下60%最菁華的好肉；第三刀逆紋斜切，以30～60度不等斜角逆向切斷牛肉生長紋理，切出4mm完美燒肉厚度，呈現霜降雪花的極致美感。 步驟三：三八烤法 烤肉最怕烤到「臭灰搭」，吃進過多有毒物質影響健康，可以試試原燒獨創三八烤法，可以讓肉烤的香嫩不烤焦，而三個八指的是當肉汁佈滿肉片八分滿，翻面八秒鐘後，就可以迎接最美味的八分熟。
▲原燒主廚教你用簡單三步驟烤出優質口感好肉。（圖／業者提供，以下同） 記者洪菱鞠／台北報導 烤肉時最怕肉片裝熟，或是一不小心烤焦掉，想要烤出一手好肉的話，快來看看原燒主廚大方分享的3大訣竅，分別是挑選好肉、精準刀工以及三八烤法訣竅，只要能好好掌握，就能從被眾人嫌棄的燒烤門外漢，瞬間成為好棒棒的燒烤達人。 步驟一：精選好肉 從挑好肉開始，假如肉質夠好、油花均勻，不用塗過多烤肉醬調味，簡單烤就能品嚐到燒肉最原始的鮮甜軟嫩口感。再來就是掌控火侯，建議控制在260度C燒烤黃金溫度，才能恰如其分、不烤焦。最後是盡量以原味燒烤，所謂鮮魚不油炸、好肉不醃漬，原味烤肉健康沒負擔。 ▲以逆紋切肉口感最好。 步驟二：精準刀工 逆紋切出來的肉片會呈現漂亮的大理石霜降紋，像是一格格的方塊，排列成遍佈的油花，且肉容易一口咬斷，口感軟嫩。而逆紋切肉有3大刀法密技，第一刀切條整型，將肉塊分切成便於就口的7公分條狀，每片肉寬度4公分，是最適入口的黃金尺寸；第二刀去筋存菁，去除40%影響口感的筋膜修清切除，留下60%最菁華的好肉；第三刀逆紋斜切，以30～60度不等斜角逆向切斷牛肉生長紋理，切出4mm完美燒肉厚度，呈現霜降雪花的極致美感。 步驟三：三八烤法 烤肉最怕烤到「臭灰搭」，吃進過多有毒物質影響健康，可以試試原燒獨創三八烤法，可以讓肉烤的香嫩不烤焦，而三個八指的是當肉汁佈滿肉片八分滿，翻面八秒鐘後，就可以迎接最美味的八分熟。
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